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El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación. Comer atentos consiste en un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, en todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto come, comer menos sintiéndote saciada o saciado, identificar tus hábitos y pautas alimentarias, desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida, descubrir qué anhelas de verdad. Incluye un CD con ejercicios guiados de Fernando Torrijos para iniciarnos en el comer atentos.
ebook,Jan Chozen Bays,COMER ATENTOS (Spanish Edition),Editorial Kairós, S. A.

COMER ATENTOS Spanish Edition eBook Jan Chozen Bays Reviews :

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación. Comer atentos consiste en un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, en todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto come, comer menos sintiéndote saciada o saciado, identificar tus hábitos y pautas alimentarias, desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida, descubrir qué anhelas de verdad. Incluye un CD con ejercicios guiados de Fernando Torrijos para iniciarnos en el comer atentos.

ebook,Jan Chozen Bays,COMER ATENTOS (Spanish Edition),Editorial Kairós, S. A.

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Product details File Size 17879 KB Print Length 192 pages Publisher Editorial Kairós, S. A. (February 1, 2014) Publication Date February 1, 2014 Sold by  Services LLC Language Spanish ASIN B00JB5XWGE

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